你比昨天延长了五分钟~”

......

这充满爱的话语

能鼓励男生表现的更棒

相反，有些女生

总是抱怨男友时间太短了

这不是男生的错

是你不懂男生的问题

今天

就跟你聊聊男人这方面的事

（早泄问题）

早泄这个词，听起来就很悲伤，在现实生活中也着实能让很多人头疼。很多人觉得，早泄就是肾亏、肾虚、腰不好。

肾：怪我咯？

说句公道话，这个锅不能让“肾”背。因为性生活中一些“不讲究”的行为、生殖系统方面的疾病等，都是促成早泄的“凶手”！

〇 缺乏性知识（技巧或经验）

很多人反映自己的性启蒙来自小黄片。性知识（技巧）的缺乏，使得很多人在性生活中尤为紧张，从而很容易产生有一种力求快速射精的心理。

这种情况一般发生在第一次性生活、刚接触性生活不久的男性。久经战场的男性出现早泄就另当别论了。

〇 性生活不规律

性生活次数过少，可能会引起早泄。因为“停战”太久后，一旦进行性生活，就很容易引起过分强烈的性兴奋，从而导致提早射精。

过于频繁的性生活不会早泄，却会造成勃起障碍、射精困难等后果。性器官长期充血，负荷过重，没有足够的休息和恢复时间。长期以往，不堪重负的性系统就会出现功能紊乱，勃起功能受到抑制或关闭，势必会导致勃起功能障碍的出现。

〇 身体状态不佳

体力劳动或者脑力劳动后，有明显的疲劳感、并且精力明显不足时，不建议进行性生活，因为这样也很容易出现早泄。当然，也有人出现勃起困难或不射精的情况。

〇 长期手淫

很多事实都能证明，长期手淫会引起早泄。这是因为经常性的手淫会使中枢神经处于不自主的兴奋状态，可能会造成器质性损伤，造成阴茎神经过分敏感，从而引起早泄。

针对手淫引起的早泄，首先要及时戒除手淫。由于长期的手淫损伤了部分阴茎神经，因此要尽早到医院进行检查，治疗。及时修复受损的阴茎神经，恢复正常的性功能。

〇 男性疾病

器质性原因是造成早泄的主要原因，常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。

包皮系带过短，妨碍阴茎充分勃起；

包皮过长者龟头长期被包皮包裹，极少与内裤摩擦，因而导致龟头表层细嫩，对温度、湿度和摩擦的敏感增加，导致早泄的出现，因此包皮过长者需要及时进行手术。

前列腺炎、尿道炎、龟头炎、精囊炎等炎症的刺激，使中枢神经兴奋度降低，射精快。这类男性通常伴有尿频、尿急、射精痛、生殖器瘙痒等症状。

“十个男人，九个早泄”！这跟女性的妇科炎症一样，很常见。因此，有个靠谱的性伴侣也很重要。如果她给你足够的信任，在你出现早泄时坚持鼓励你、开导你，而不是冷嘲热讽，那么摆脱早泄，对于你来说也不是啥大事！

当然，男方得到了谅解不能恃宠而骄，要积极改善自己的现状。

1. 生活要有规律，加强体育锻炼，比如跑步和深蹲等；啪啪时，要避免引起强烈刺激的体位。

2. 不宜轻率地滥服“壮阳药”，会引起依赖性和副作用，加重阳痿早泄的病情；

3. 调整情绪，不要紧张、自卑，性生活时要放松；多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

最重要的是，要及时到正规医院诊断病情，积极配合医生进行科学治疗。

情侣间如果存在啪啪不和谐的情况，别憋着，一定要做良好地沟通，一起找到合适的解决方法。