编辑： 锦州男科医院 发表于: 2022-01-06 来源：http://www.025nkask.com/nkyydq/hhhtsjyy/4354.html
丁丁 硬度不够，有什么变硬的秘诀？
关于男性硬度有一项调查，在有性行为人群中，19.74%表示“很少能达到满意硬度”，表示“总是能达到满意的硬度”的人仅为23.68%，剩余表示基本或大部分时间能达到满意。
由此看来，男人的“硬度”还是有不小的提升空间的。
1、器质性疾病
患了一些疾病，如：心脏病、高血压糖尿病、高脂血症、中风、前列腺等疾病，都会影响到丁丁勃起的硬度。一般患前列腺疾病的情况较为常见。
2、精神因素
男性工作繁忙、事业受挫折，精神紧张焦虑等情况，使丁丁的勃起经常处于一种压抑的状态。
或者是由于夫妻感情不好，缺乏沟通，生活没有激情，交感神经的兴奋和内分泌激素的调剂平衡失调，导致不够硬的现象出现。
3、长期服用某些药物
如果长期的服用某些药物，比如他汀类药物(降血脂)、质子泵抑制剂(治疗消化性溃疡)等等，也会影响勃起状态，出现不够硬的现象。
4、抽烟酗酒
抽烟酗酒会影响精子产生和激素分泌，最后还是会间接导致无法挺起、硬度不够等情况。
(1)、利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力。因此在性交前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早.泄患者不宜采用此法)。
(2)、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨性.生活则容易成功。
(3)、性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量。
(1)积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。
(2)多食一些固元的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰、海参等。
(3)阴虚火亢型男士，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀等。
(4)戒除手.淫，正确面对生理需求、欲望。
(5)不要纵欲，不要在疲劳后性.生活。
(6)男方患有勃起障碍、早.泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。
(7)调整情绪，消除因担心受孕，或担心丁丁过小、能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。
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