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呼市如何提高精子质量?男性不育怎么办?

编辑: 呼市男科医院  发表于: 2021-10-28  来源:http://www.025nkask.com/nkyydq/hhhtzmyy/4145.html

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如何提高精子质量?男性不育怎么办? 调查研究发现, 我国的男性不育症患者至少有3500万人。 绝大多数不育症患者, 是因为结婚多年不育而来就诊, 性生活正常、无其他不适, 在体检及实验室检查时才发现异常。 如 何 提 高 精 子 质 量 ? 1 吃含优质蛋白质的食物 补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。多吃含锌的海产品或者肾脏类的、坚果类的食物。 2 避免久坐,加强锻炼 久坐或骑车、开车等行为会

如何提高精子质量?男性不育怎么办?


调查研究发现,

我国的男性不育症患者至少有3500万人。



绝大多数不育症患者,

是因为结婚多年不育而来就诊,

性生活正常、无其他不适,

在体检及实验室检查时才发现异常。



    如 何 提 高 精 子 质 量 ?   


1       吃含优质蛋白质的食物


补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。多吃含锌的海产品或者肾脏类的、坚果类的食物。



2       避免久坐,加强锻炼


久坐或骑车、开车等行为会造成生殖器官血液循环不畅、睾丸温度会升高,损害睾丸的生精功能。加强锻炼,跑步、打球能增强男人的生殖功能,提高生育能力。



3       戒除烟酒,保持心情舒畅


香烟中的尼古丁能杀伤精子,如成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。准爸爸的情绪也会影响到精子质量,所以准爸爸应该调整好心态,寻求放轻松的方式。



4       保障私处散热


如果男性经常洗热水澡、泡温泉、洗桑拿,可使精子数量减少或畸形。一般来说,男性洗澡水温不宜超过36℃。另外,不要穿紧身的三角裤、牛仔裤等,不利于私处散热。


5       咨询专业医生,规范治疗


呼市澳洋医院男科专家提醒:想要有效治疗男性不育等男科问题,还是应该到男性专科医院进行规范治疗。选择专业的医院,进行全面的检查,确定适合的治疗方案。


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