我才30岁，性生活一周只能一次？

处于20--30岁新婚期的男性通常会抱怨妻子有些性冷淡，而多数年轻的妻子则认为男性过于热衷性爱，满脑子都是那个；相反，在30岁这个区间过后，三四十岁的女人则往往比同龄的男性更渴望性爱，而此时男性常常是心有余而力不足。

和谐性生活有利于前列腺健康

目前临床上已经发现，和谐健康的性生活可以有助于男性预防前列腺炎等前列腺问题，并且相比长期没有性生活的男性，患上前列腺癌的概率更低。同时适当的性生活次数有还助于改善精子的质量。长期的禁欲反而会使精子的健康度下降。

性爱频率没有统一标准

实际上由于个体间的差异很大，如体质、饮食等等因素都会影响性生活的质量和频率。所以并没有一个绝对的性生活频率标准适用于每一个人，只要夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适就是健康，并且适合自己性生活方式。

过度性生活的危害有哪些？

加重性器官的负担

对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降。由于性冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的"未老先衰"。

造成性功能减退

男子经常多次性生活，会延长射精时间。因为第二次性生活出现射精的时间肯定比第一次长。这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感的隐患。男子性生活后有一个不应期，即性生活结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。多次性生活就会延长其不应期，也就容易引起性功能衰退。

年轻人自慰其实是一件很正常的事，但是如果你每天都会手淫好几次，而且不注意清洁和安全，影响到正常的生活，出现了病态的手淫习惯，比如随时随地经常控制不住地想撸一把，一天不来个几十发浑身难受，那么还是需要及时治疗的。